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제목 피로회복을 위한 꿀팁
작성자 qwer1234 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2022-06-10 22:36:40
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  • 조회수 19

스트레스를 많이 받는 사람들이 더 자주 아프다는 것은 잘 알려진 사실이다. 같은 연구는 또한 일부 마사지 시간 후 광범위한 건강 상황에 있는 사람들의 불안과 우울의 완화가 미치는 영향을 밝혔다. 특히, 마사지 요법은 전반적인 건강과 건강 과정의 일부로 중요한 역할을 합니다. 2015년 연구 Trusted Source는 태국 마사지가 ASA라고 불리는 침에 존재하는 특정 스트레스 마커의 수치를 현저히 감소시킨다는 것을 발견했다. 일반 마사지의 모든 이점을 제공하며 때때로 온천의 자쿠지, 사우나 및 기타 센터로 갈 수 있는 기회를 제공합니다. 이러한 유형의 마사지는 (심층 조직 마사지의 대상이 되는 연결조직보다는) 표면 근육을 대상으로 하여 근육 이완에 초점을 맞추고 혈액순환을 증가시킨다. 이러한 행동들은 부상, 관절염 및 다양한 다른 질환에 얽매인 통증을 완화하는데 도움이 된다. 즉, 편안한 환경에서 1인샵 테이블에 앉아 전문가가 장시간(60~120분) 마사지 해 줍니다. 심층 조직 마사지는 근육과 결합 조직의 내부 층을 대상으로 하며 근육과 힘줄 부상 치료와 흉터 조직 파괴에 탁월합니다. 예를 들어, CAM에 관한 현재 연구 문헌에는 참가자가 치료 조건에 할당되는 방법뿐만 아니라 참가자 모집과 관련된 수많은 문제가 있다. "림프 마사지는 마사지 림프계의 흐름을 돕기 위해 피부를 부드럽게 뻗는 가볍고 손으로 하는 것 입니다, "라고 세인트루이스 SSM 건강 물리치료의 물리치료사이자 Re Vital 프로그램 책임자인 힐러리 힌리히스는 말했다. 림프계는 우리 면역의 한 축입니다. 하지만 우리의 기사가 무한할 수 없으므로, 우리는 주요 이익을 10개의 매우 한정된 목록으로 압축했습니다. 정기적인 마사지를 받는 사람들은 컴퓨터 사용으로 인한 만성적인 허리 윗부분과 목의 통증이 완화되는 것을 발견한다. 림프계가 제대로 작동하지 않으면 암 치료나 다른 질병 때문에 마사지 림프부종이라고 불리는 부종이 생길 수 있습니다. 마사지는 모든 모양과 크기로 제공됩니다.. 절대적인 최선을 다하기 위해서, 운동선수들은 그들의 몸이 회복할 시간을 주어야 하며, 그들이 잠을 깊이 자는 것을 매우 중요하게 만든다. 마사지 치료는 안마 치료사의 손을 이용해 근육에 문지르기, 반죽하기, 누르기, 두드리기, 진동 등을 하는 연한 조직 조작의 일종이다. 하루에 30분 정도 마사지를 하면 몸 안의 림프구의 수가 늘어난다는 사실을 알고 있었나요? 림프구는 질병으로부터 신체를 보호하는 백혈구이며 해로운 물질에 대한 신체의 면역 반응을 책임진다. Inertia Physio+에서는 위에서 설명한 바와 같이 많은 이점을 얻기 위해 다양한 수준의 마사지를 제공합니다. 리마는 "마사지가 관절염을 치료하지는 못하지만, 타는 듯한 상태를 완화하는데 도움이 된다"라고 말한다. 또한 관절 이동성을 개선하고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 그러나 생리적 반응은 행복한 휴식보다.더 깊다. 암 투병 중인 사람들은 마음대로 쓸 수 있는 모든 도구가 필요하다. 1인샵 요법은 치료사들에게 그들 자신의 직업적인 진로를 정하고 휴식에서 치료에 이르기까지 그들의 전공 분야를 선택할 기회를 제공한다. 컴퓨터 근로자들은 컴퓨터 일에 몰두하여 시간 가는 줄도 모르는 경향이 있다. 최근 만성 요통과 편두통을 앓고 있는 섬유근육통 환자는 병원 입원 및 물리치료실에서 통원 치료를 받았다. 예를 들어 관상동맥의 스트레스와 관련된 염증은 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있다. 하지만, 최근의 연구들이 보여주었듯이, 마사지는 애지중지 받기를 원하는 사람들만을 위한 것이 아니다.

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